Produkt

Spinach and ricotta girasoli

Name: Lidl Spinach and ricotta girasoli
Brand: Lidl
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Lidl

Brennwert

🔥 222 kcal

Spinach and ricotta girasoli von Lidl liefert 222 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

8,4gProtein (15%)

31,3gKohlenh. (57%)

6,5gFett (27%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 5,6 g

Ballaststoffe 2,5 g

Salz 0,84 g

EAN / Barcode 4056489705291

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 2.5 g

8% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 1.5 g

7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 34/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶50 Min.Spazieren

🚴28 Min.Radfahren

🏃21 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spinach and ricotta girasoli? +

Spinach and ricotta girasoli enthält 222 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Spinach and ricotta girasoli? +

Spinach and ricotta girasoli liefert 8,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Spinach and ricotta girasoli? +

Spinach and ricotta girasoli enthält 31,3g Kohlenhydrate (davon 5,6g Zucker) und 8,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Spinach and ricotta girasoli kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Spinach and ricotta girasoli? +

Spinach and ricotta girasoli hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.