Produkt
BARESA HIGH PROTEIN CHICKPEA & SOY FETTUCCINE 37.6
Firma
Lidl Stiftung & Co. KG
Brennwert
🔥 410 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
BARESA HIGH PROTEIN CHICKPEA & SOY FETTUCCINE 37.6 von Lidl Stiftung & Co. KG liefert 410 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 37,6g pro 100g — damit ist BARESA HIGH PROTEIN CHICKPEA & SOY FETTUCCINE 37.6 eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 38,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,9g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 17,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 820 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g37,6gProtein (40%)
38,6gKohlenh. (41%)
7,9gFett (19%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,5 g
Ballaststoffe 17,2 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 4056489961574
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 820 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
17.2 g
57% des Tagesbedarfs
Calcium
158.1 mg
16% des Tagesbedarfs
Eisen
5.1 mg
34% des Tagesbedarfs
Magnesium
309.7 mg
83% des Tagesbedarfs
Kalium
2022.4 mg
58% des Tagesbedarfs
Zink
4.2 mg
42% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
9.9 mg
83% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.6 mg
55% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.6 mg
43% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Phosphor
495.7 mg
71% des Tagesbedarfs
Kupfer
2.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
2.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (37.6g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (17.2g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
92 Min.Spazieren
52 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
BARESA HIGH PROTEIN CHICKPEA & SOY FETTUCCINE 37.6 enthält 410 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 820 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
BARESA HIGH PROTEIN CHICKPEA & SOY FETTUCCINE 37.6 liefert 37,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
BARESA HIGH PROTEIN CHICKPEA & SOY FETTUCCINE 37.6 enthält 38,6g Kohlenhydrate (davon 7,5g Zucker) und 37,6g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du BARESA HIGH PROTEIN CHICKPEA & SOY FETTUCCINE 37.6 kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
BARESA HIGH PROTEIN CHICKPEA & SOY FETTUCCINE 37.6 hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.