Produkt
Superfood energy
Firma
Lidl
Brennwert
🔥 170 kcal
🥗 Low Carb
Superfood energy von Lidl liefert 170 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,1g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 12,4g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Mit 3,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,1gProtein (15%)
12,4gKohlenh. (30%)
10,0gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,2 g
Ballaststoffe 3,1 g
Salz 0,75 g
EAN / Barcode 4056489371410
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.1 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
27.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
3.3 mg
22% des Tagesbedarfs
Magnesium
73.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Kalium
408.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Zink
2.4 mg
24% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
250.1 mg
36% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
1.9 mg
95% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
38 Min.Spazieren
22 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Superfood energy enthält 170 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Superfood energy liefert 6,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Superfood energy hat mit 12,4g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Superfood energy hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.