Produkt
Vaganer Backfish
Firma
Lidl, Vemondo
Brennwert
🔥 271 kcal
Vaganer Backfish von Lidl, Vemondo liefert 271 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 320g, was 867 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,4gProtein (5%)
20,0gKohlenh. (30%)
19,0gFett (65%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,1 g
Ballaststoffe —
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 4056489485452
Standard-Portion 320 g
Kcal pro Portion 867 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.3 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
🧈
Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
61 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Vaganer Backfish enthält 271 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 320g sind das 867 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vaganer Backfish liefert 3,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Vaganer Backfish enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 3,1g Zucker) und 3,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vaganer Backfish kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vaganer Backfish hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.