Produkt

Belgische Pralinen

Firma

Lieblings, Netto MD

Brennwert

🔥 347 kcal

⚡ Energy-Boost
Belgische Pralinen von Lieblings, Netto MD liefert 347 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Mit 61,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 26,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 61,3g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,7gProtein (5%)
61,4gKohlenh. (48%)
26,2gFett (47%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
E
Davon Zucker 61,3 g
Ballaststoffe 0,1 g
Salz 0,22 g
EAN / Barcode 4316268715096

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C 2.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium 234.6 mg
23% des Tagesbedarfs
Eisen 0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium 24.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium 298.2 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink 1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 5.2 g
24% des Tagesbedarfs
Cholesterin 30.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Vitamin A 0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 197.7 mg
28% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈 Fett (26.17330544g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (61.34245777g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶78 Min.Spazieren
🚴44 Min.Radfahren
🏃32 Min.Joggen
⚖️

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❓ Häufige Fragen

Belgische Pralinen enthält 347 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Belgische Pralinen liefert 6,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Belgische Pralinen enthält 61,4g Kohlenhydrate (davon 61,3g Zucker) und 6,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Belgische Pralinen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Belgische Pralinen hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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