Produkt
09 18ge GEPOFTE RUSTREEP MET MELY soja E476) aroma
Firma
Lifestyle
Brennwert
🔥 516 kcal
⚡ Energy-Boost
09 18ge GEPOFTE RUSTREEP MET MELY soja E476) aroma von Lifestyle liefert 516 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Mit 61,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 27,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 34,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 18g, was 93 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,3gProtein (6%)
61,0gKohlenh. (47%)
27,0gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 34,0 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 0,12 g
EAN / Barcode 8719979203511
Standard-Portion 18 g
Kcal pro Portion 93 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
25 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 4/100
🧈
Fett (27g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (34g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
115 Min.Spazieren
65 Min.Radfahren
47 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
09 18ge GEPOFTE RUSTREEP MET MELY soja E476) aroma enthält 516 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 18g sind das 93 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
09 18ge GEPOFTE RUSTREEP MET MELY soja E476) aroma liefert 7,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
09 18ge GEPOFTE RUSTREEP MET MELY soja E476) aroma enthält 61,0g Kohlenhydrate (davon 34,0g Zucker) und 7,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 09 18ge GEPOFTE RUSTREEP MET MELY soja E476) aroma kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
09 18ge GEPOFTE RUSTREEP MET MELY soja E476) aroma hat einen Sättigungsindex von 4/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.