Produkt
Lilys toaster grills grilled ham&cheese
Firma
Lily’s
Brennwert
🔥 333 kcal
Lilys toaster grills grilled ham&cheese von Lily’s liefert 333 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 18,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 7g, was 23 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,1gProtein (11%)
34,3gKohlenh. (41%)
18,2gFett (49%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,92 g
EAN / Barcode 0850015996016
Standard-Portion 7 g
Kcal pro Portion 23 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
10.1 g
46% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 51/100
🧈
Fett (18.2g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
74 Min.Spazieren
42 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Lilys toaster grills grilled ham&cheese enthält 333 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 7g sind das 23 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lilys toaster grills grilled ham&cheese liefert 9,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Lilys toaster grills grilled ham&cheese enthält 34,3g Kohlenhydrate (davon 4,0g Zucker) und 9,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Lilys toaster grills grilled ham&cheese kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Lilys toaster grills grilled ham&cheese hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.