Produkt
Chocolat noir 63 % fraise
Firma
Limouzi Saveurs
Brennwert
🔥 569 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Chocolat noir 63 % fraise von Limouzi Saveurs liefert 569 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 39,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 36,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,4gProtein (4%)
48,0gKohlenh. (34%)
39,0gFett (62%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 36,0 g
Ballaststoffe 10,9 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 3760268980359
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10.9 g
36% des Tagesbedarfs
Vitamin C
11.5 mg
12% des Tagesbedarfs
Calcium
52.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
8.7 mg
58% des Tagesbedarfs
Magnesium
160.7 mg
43% des Tagesbedarfs
Kalium
622.4 mg
18% des Tagesbedarfs
Zink
2.4 mg
24% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
24 g
100% des Tagesbedarfs
Cholesterin
4.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
226.2 mg
32% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.3 mg
87% des Tagesbedarfs
Mangan
1.4 mg
70% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
🌾
Viel Ballaststoffe (10.9169g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (39g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (36g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
127 Min.Spazieren
72 Min.Radfahren
52 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Chocolat noir 63 % fraise enthält 569 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chocolat noir 63 % fraise liefert 6,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Chocolat noir 63 % fraise enthält 48,0g Kohlenhydrate (davon 36,0g Zucker) und 6,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chocolat noir 63 % fraise kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chocolat noir 63 % fraise hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.