Produkt
Lindor Sommer-Mix
Firma
Lindor, Lindt, Lindt & Sprüngli
Brennwert
🔥 630 kcal
⚡ Energy-Boost
Lindor Sommer-Mix von Lindor, Lindt, Lindt & Sprüngli liefert 630 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 44,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 48,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 43,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 147g, was 926 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (3%)
44,0gKohlenh. (28%)
48,0gFett (69%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 43,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,22 g
EAN / Barcode 4000539102745
Standard-Portion 147 g
Kcal pro Portion 926 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
36 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 1/100
🧈
Fett (48g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (43g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
140 Min.Spazieren
79 Min.Radfahren
58 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Lindor Sommer-Mix enthält 630 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 147g sind das 926 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lindor Sommer-Mix liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Lindor Sommer-Mix enthält 44,0g Kohlenhydrate (davon 43,0g Zucker) und 4,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Lindor Sommer-Mix kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Lindor Sommer-Mix hat einen Sättigungsindex von 1/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.