Produkt
Lindor Schokolade
Firma
Lindt
Brennwert
🔥 624 kcal
Lindor Schokolade von Lindt liefert 624 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 50,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 145g, was 905 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,5gProtein (5%)
32,0gKohlenh. (21%)
50,0gFett (74%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 27,0 g
Ballaststoffe 2,8 g
Salz 0,05 g
EAN / Barcode 3046920021869
Standard-Portion 145 g
Kcal pro Portion 905 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.8 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
5032000 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
28.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
4.6 mg
31% des Tagesbedarfs
Magnesium
48.7 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium
388 mg
11% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
36 g
100% des Tagesbedarfs
Cholesterin
7.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.9 mg
24% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
5261.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
77.4 mg
11% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 54/100
🧈
Fett (50g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (27g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
139 Min.Spazieren
78 Min.Radfahren
57 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Lindor Schokolade enthält 624 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 145g sind das 905 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lindor Schokolade liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Lindor Schokolade enthält 32,0g Kohlenhydrate (davon 27,0g Zucker) und 7,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Lindor Schokolade kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Lindor Schokolade hat einen Sättigungsindex von 54/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.