Produkt

Rich dark 85% cocoa

Name: Lindt Rich dark 85% cocoa
Brand: Lindt
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Lindt

Brennwert

🔥 584 kcal

Rich dark 85% cocoa von Lindt liefert 584 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 46,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 5,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

12,5gProtein (9%)

22,0gKohlenh. (16%)

46,0gFett (75%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 15,0 g

Ballaststoffe 5,9 g

Salz 0,01 g

EAN / Barcode 3046920022361

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 5.9 g

20% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.1 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 28.2 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 9.7 mg

65% des Tagesbedarfs

Magnesium 100 mg

27% des Tagesbedarfs

Kalium 780.7 mg

22% des Tagesbedarfs

Zink 1.3 mg

13% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 27 g

100% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.4 mg

12% des Tagesbedarfs

Phosphor 138 mg

20% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.8 mg

53% des Tagesbedarfs

Mangan 0.8 mg

40% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 98/100

🌾 Viel Ballaststoffe (5.9g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (46g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (15g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶130 Min.Spazieren

🚴73 Min.Radfahren

🏃54 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rich dark 85% cocoa? +

Rich dark 85% cocoa enthält 584 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Rich dark 85% cocoa? +

Rich dark 85% cocoa liefert 12,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Rich dark 85% cocoa? +

Rich dark 85% cocoa enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 15,0g Zucker) und 12,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Rich dark 85% cocoa kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Rich dark 85% cocoa? +

Rich dark 85% cocoa hat einen Sättigungsindex von 98/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.