Produkt

Pain d'épices artisanat au miel

Name: Lips Pain d'épices artisanat au miel
Brand: Lips
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Lips

Brennwert

🔥 326 kcal

🌿 Fettarm ⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich

Pain d'épices artisanat au miel von Lips liefert 326 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Mit 77,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,5g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 46,6g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,6g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 652 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

5,6gProtein (7%)

77,2gKohlenh. (92%)

0,5gFett (1%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 46,6 g

Ballaststoffe 5,6 g

Salz 0,10 g

EAN / Barcode 3278070002027

Standard-Portion 200 g

Kcal pro Portion 652 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 5.6 g

19% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.3 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 23.7 mg

2% des Tagesbedarfs

Eisen 1.5 mg

10% des Tagesbedarfs

Magnesium 51.8 mg

14% des Tagesbedarfs

Kalium 223.4 mg

6% des Tagesbedarfs

Zink 1.4 mg

14% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.2 g

1% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1 mg

8% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 157.7 mg

23% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 1.5 mg

75% des Tagesbedarfs

Alkohol 0 g

0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🌾 Viel Ballaststoffe (5.5516g) — verlangsamt Verdauung

🍬 Viel Zucker (46.6g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶73 Min.Spazieren

🚴41 Min.Radfahren

🏃30 Min.Joggen

⚖️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pain d'épices artisanat au miel? +

Pain d'épices artisanat au miel enthält 326 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 652 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Pain d'épices artisanat au miel? +

Pain d'épices artisanat au miel liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Pain d'épices artisanat au miel? +

Pain d'épices artisanat au miel enthält 77,2g Kohlenhydrate (davon 46,6g Zucker) und 5,6g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Pain d'épices artisanat au miel kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Pain d'épices artisanat au miel? +

Pain d'épices artisanat au miel hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.