Produkt
Vienesa de Atún con Huevo y lechuga
Firma
lm
Brennwert
🔥 1175 kcal
Vienesa de Atún con Huevo y lechuga von lm liefert 1175 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 13,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 170g, was 1998 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,0gProtein (13%)
32,0gKohlenh. (45%)
13,0gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe —
Salz 1,09 g
EAN / Barcode 8437000199533
Standard-Portion 170 g
Kcal pro Portion 1998 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
🧈
Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
262 Min.Spazieren
147 Min.Radfahren
107 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Vienesa de Atún con Huevo y lechuga enthält 1175 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 170g sind das 1998 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vienesa de Atún con Huevo y lechuga liefert 9,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Vienesa de Atún con Huevo y lechuga enthält 32,0g Kohlenhydrate (davon 2,5g Zucker) und 9,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vienesa de Atún con Huevo y lechuga kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vienesa de Atún con Huevo y lechuga hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.