Produkt
LongHorn Steakhouse, Sweet Chili Calamari
Firma
LongHorn Steakhouse
Brennwert
🔥 1170 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
LongHorn Steakhouse, Sweet Chili Calamari von LongHorn Steakhouse liefert 1170 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 23,0g Protein pro 100g bietet LongHorn Steakhouse, Sweet Chili Calamari einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 76,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 86,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 12 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g23,0gProtein (8%)
76,0gKohlenh. (26%)
86,0gFett (66%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 27,0 g
Ballaststoffe —
Salz 7,33 g
EAN / Barcode 794064324811750466
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 12 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
8 g
36% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (23g) — hält lange satt
🧈
Fett (86g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (27g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
260 Min.Spazieren
147 Min.Radfahren
107 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
LongHorn Steakhouse, Sweet Chili Calamari enthält 1170 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 12 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
LongHorn Steakhouse, Sweet Chili Calamari liefert 23,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
LongHorn Steakhouse, Sweet Chili Calamari enthält 76,0g Kohlenhydrate (davon 27,0g Zucker) und 23,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du LongHorn Steakhouse, Sweet Chili Calamari kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
LongHorn Steakhouse, Sweet Chili Calamari hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.