Produkt
Pavo ahumado con salsa de yogur
Firma
lord sandwiches
Brennwert
🔥 192 kcal
Pavo ahumado con salsa de yogur von lord sandwiches liefert 192 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 11,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 222g, was 426 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,1gProtein (23%)
18,0gKohlenh. (38%)
8,2gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe —
Salz 1,44 g
EAN / Barcode 8436004636792
Standard-Portion 222 g
Kcal pro Portion 426 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.2 g
19% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Pavo ahumado con salsa de yogur enthält 192 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 222g sind das 426 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pavo ahumado con salsa de yogur liefert 11,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Pavo ahumado con salsa de yogur enthält 18,0g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 11,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pavo ahumado con salsa de yogur kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pavo ahumado con salsa de yogur hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.