Produkt
Rochers rhum raisins
Firma
Louvat
Brennwert
🔥 401 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Rochers rhum raisins von Louvat liefert 401 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,9g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 36,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 602 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,3gProtein (4%)
46,9gKohlenh. (49%)
19,9gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 36,2 g
Ballaststoffe 6,3 g
Salz 0,30 g
EAN / Barcode 3308960011447
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 602 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.3 g
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
16.2 g
74% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.3g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (19.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (36.2g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
90 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Rochers rhum raisins enthält 401 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 602 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Rochers rhum raisins liefert 4,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Rochers rhum raisins enthält 46,9g Kohlenhydrate (davon 36,2g Zucker) und 4,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Rochers rhum raisins kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Rochers rhum raisins hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.