Produkt
Oven Roasted Turkey Breast
Firma
Lunch Mate
Brennwert
🔥 107 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
❤️ Herzfreundlich
Oven Roasted Turkey Breast von Lunch Mate liefert 107 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 16,1g Protein pro 100g bietet Oven Roasted Turkey Breast einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit nur 3,6g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 3,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 56g, was 60 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,1gProtein (58%)
3,6gKohlenh. (13%)
3,6gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe —
Salz 2,32 g
EAN / Barcode 4099100078619
Standard-Portion 56 g
Kcal pro Portion 60 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 58/100
💪
Viel Protein (16.07142857g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
24 Min.Spazieren
14 Min.Radfahren
10 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Oven Roasted Turkey Breast enthält 107 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 56g sind das 60 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Oven Roasted Turkey Breast liefert 16,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Oven Roasted Turkey Breast enthält nur 3,6g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 3,6g pro 100g.
Oven Roasted Turkey Breast hat einen Sättigungsindex von 58/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.