Produkt
Ham & Cheddar Cracker Stackers with Vanilla Crème Cookies
Firma
Lunchables
Brennwert
🔥 343 kcal
Ham & Cheddar Cracker Stackers with Vanilla Crème Cookies von Lunchables liefert 343 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 39,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 16,2g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,1gProtein (13%)
39,4gKohlenh. (45%)
16,2gFett (42%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 14,1 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 0044700360002
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Calcium
131.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
1.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
303 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8.1 g
37% des Tagesbedarfs
Cholesterin
35.4 mg
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
🧈
Fett (16.2g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
77 Min.Spazieren
43 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Ham & Cheddar Cracker Stackers with Vanilla Crème Cookies enthält 343 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ham & Cheddar Cracker Stackers with Vanilla Crème Cookies liefert 11,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ham & Cheddar Cracker Stackers with Vanilla Crème Cookies enthält 39,4g Kohlenhydrate (davon 14,1g Zucker) und 11,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ham & Cheddar Cracker Stackers with Vanilla Crème Cookies kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ham & Cheddar Cracker Stackers with Vanilla Crème Cookies hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.