Produkt

Greek style vine leaves stuffed with rice

Name: Lyttos Greek style vine leaves stuffed with rice
Brand: Lyttos
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Lyttos

Brennwert

🔥 141 kcal

Greek style vine leaves stuffed with rice von Lyttos liefert 141 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 282 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

2,1gProtein (6%)

17,0gKohlenh. (49%)

6,8gFett (45%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,5 g

Ballaststoffe 1,8 g

Salz 1,20 g

EAN / Barcode 4068706581731

Standard-Portion 200 g

Kcal pro Portion 282 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.8 g

6% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 1.6 g

7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 19/100

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶32 Min.Spazieren

🚴18 Min.Radfahren

🏃13 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Greek style vine leaves stuffed with rice? +

Greek style vine leaves stuffed with rice enthält 141 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 282 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Greek style vine leaves stuffed with rice? +

Greek style vine leaves stuffed with rice liefert 2,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Greek style vine leaves stuffed with rice? +

Greek style vine leaves stuffed with rice enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 1,5g Zucker) und 2,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Greek style vine leaves stuffed with rice kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Greek style vine leaves stuffed with rice? +

Greek style vine leaves stuffed with rice hat einen Sättigungsindex von 19/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.