Produkt

Tahini mit Honig Sesammus

Name: Lyttos Tahini mit Honig Sesammus
Brand: Lyttos
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Lyttos

Brennwert

🔥 592 kcal

🏋️ Proteinreich 🌾 Ballaststoffreich

Tahini mit Honig Sesammus von Lyttos liefert 592 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 17,0g Protein pro 100g bietet Tahini mit Honig Sesammus einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 42,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 11,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

17,0gProtein (12%)

33,0gKohlenh. (23%)

42,0gFett (66%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 16,0 g

Ballaststoffe 11,2 g

Salz 0,01 g

EAN / Barcode 4061458162586

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 11.2 g

37% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 723.5 mg

72% des Tagesbedarfs

Eisen 11 mg

73% des Tagesbedarfs

Magnesium 244.1 mg

65% des Tagesbedarfs

Kalium 368.6 mg

11% des Tagesbedarfs

Zink 4.3 mg

43% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 6.3 g

29% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.2 mg

2% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.6 mg

55% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.6 mg

43% des Tagesbedarfs

Phosphor 455.2 mg

65% des Tagesbedarfs

Kupfer 1.2 mg

80% des Tagesbedarfs

Mangan 1 mg

50% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (17g) — hält lange satt

🌾 Viel Ballaststoffe (11.175g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (42g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (16g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶132 Min.Spazieren

🚴74 Min.Radfahren

🏃54 Min.Joggen

⌚

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tahini mit Honig Sesammus? +

Tahini mit Honig Sesammus enthält 592 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Tahini mit Honig Sesammus? +

Tahini mit Honig Sesammus liefert 17,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Tahini mit Honig Sesammus? +

Tahini mit Honig Sesammus enthält 33,0g Kohlenhydrate (davon 16,0g Zucker) und 17,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Tahini mit Honig Sesammus kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Tahini mit Honig Sesammus? +

Tahini mit Honig Sesammus hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.