Produkt

Spaghetti Carbonara

Firma

M-budget, Migros

Brennwert

🔥 148 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
Spaghetti Carbonara von M-budget, Migros liefert 148 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,9g pro 100g. Mit nur 0,7g Zucker ist Spaghetti Carbonara ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 592 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,3gProtein (17%)
17,0gKohlenh. (46%)
5,9gFett (36%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 0,8 g
Salz 0,99 g
EAN / Barcode 7613404569665
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 592 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 0.8 g
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.8 g
13% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 32/100

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So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶33 Min.Spazieren
🚴19 Min.Radfahren
🏃14 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Spaghetti Carbonara enthält 148 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 592 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Spaghetti Carbonara liefert 6,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Spaghetti Carbonara enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 0,7g Zucker) und 6,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Spaghetti Carbonara kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Spaghetti Carbonara hat einen Sättigungsindex von 32/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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