Produkt

Poêlée de spätzli

Firma

M-Classic, Migros

Brennwert

🔥 192 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
Poêlée de spätzli von M-Classic, Migros liefert 192 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,9g pro 100g. Mit nur 0,2g Zucker ist Poêlée de spätzli ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 350g, was 672 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
7,8gProtein (17%)
17,0gKohlenh. (36%)
9,9gFett (48%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 1,8 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 7613269375906
Standard-Portion 350 g
Kcal pro Portion 672 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.8 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 4 g
18% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100

Aktivitäts-Check

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🚴24 Min.Radfahren
🏃18 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Poêlée de spätzli enthält 192 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 350g sind das 672 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Poêlée de spätzli liefert 7,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Poêlée de spätzli enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 0,2g Zucker) und 7,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Poêlée de spätzli kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Poêlée de spätzli hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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