Produkt
Mãe Terra Granola Crocante Baunilha e Coco MÃE TERRA
Firma
Mãe terra
Brennwert
🔥 180 kcal
Mãe Terra Granola Crocante Baunilha e Coco MÃE TERRA von Mãe terra liefert 180 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Mit 3,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 540 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,0gProtein (9%)
28,0gKohlenh. (61%)
6,0gFett (30%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 10,0 g
Ballaststoffe 3,0 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 7891150076884
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 540 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
64.4 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
3.6 mg
24% des Tagesbedarfs
Magnesium
136.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Kalium
406.9 mg
12% des Tagesbedarfs
Zink
2.8 mg
28% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.3 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
368.2 mg
53% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
3.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 11/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
40 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Mãe Terra Granola Crocante Baunilha e Coco MÃE TERRA enthält 180 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 540 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mãe Terra Granola Crocante Baunilha e Coco MÃE TERRA liefert 4,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Mãe Terra Granola Crocante Baunilha e Coco MÃE TERRA enthält 28,0g Kohlenhydrate (davon 10,0g Zucker) und 4,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mãe Terra Granola Crocante Baunilha e Coco MÃE TERRA kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mãe Terra Granola Crocante Baunilha e Coco MÃE TERRA hat einen Sättigungsindex von 11/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.