Produkt

Steak and Ale Pie

Firma

M&S Food

Brennwert

🔥 260 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
Steak and Ale Pie von M&S Food liefert 260 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,9g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist Steak and Ale Pie ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 520 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
10,1gProtein (16%)
20,7gKohlenh. (32%)
14,9gFett (52%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 1,2 g
Salz 0,22 g
EAN / Barcode 29328789
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 520 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.2 g
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 7 g
32% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 59/100
🧈 Fett (14.9g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶58 Min.Spazieren
🚴33 Min.Radfahren
🏃24 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Steak and Ale Pie enthält 260 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 520 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Steak and Ale Pie liefert 10,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Steak and Ale Pie enthält 20,7g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 10,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Steak and Ale Pie kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Steak and Ale Pie hat einen Sättigungsindex von 59/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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