Produkt
Chicken & Pesto Pasta Bowl
Firma
M&S Foods
Brennwert
🔥 176 kcal
Chicken & Pesto Pasta Bowl von M&S Foods liefert 176 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 195g, was 343 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,4gProtein (22%)
19,7gKohlenh. (45%)
6,3gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 0,75 g
EAN / Barcode 29347582
Standard-Portion 195 g
Kcal pro Portion 343 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
40 Min.Spazieren
22 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Chicken & Pesto Pasta Bowl enthält 176 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 195g sind das 343 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chicken & Pesto Pasta Bowl liefert 9,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Chicken & Pesto Pasta Bowl enthält 19,7g Kohlenhydrate (davon 1,2g Zucker) und 9,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chicken & Pesto Pasta Bowl kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chicken & Pesto Pasta Bowl hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.