Produkt
Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Galettes à Cuire
Firma
Ma vie sans gluten
Brennwert
🔥 159 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Galettes à Cuire von Ma vie sans gluten liefert 159 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,1g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 239 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,9gProtein (19%)
15,2gKohlenh. (42%)
6,1gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 8,0 g
Salz 0,63 g
EAN / Barcode 3380380077937
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 239 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8 g
27% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 51/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
Erfolge sichtbar machen: Eine smarte Körperfettwaage zeigt dir mehr als nur Kilos.
Smart-Waagen ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Ma vie sans gluten
❓ Häufige Fragen
Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Galettes à Cuire enthält 159 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 239 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Galettes à Cuire liefert 6,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Galettes à Cuire enthält 15,2g Kohlenhydrate (davon 1,1g Zucker) und 6,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Galettes à Cuire kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés / Galettes à Cuire hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.