Produkt
Lentilles Cuisinées Soja Et Duo De Céréales Bio - 220 G
Firma
Ma vie sans gluten
Brennwert
🔥 176 kcal
❤️ Herzfreundlich
Lentilles Cuisinées Soja Et Duo De Céréales Bio - 220 G von Ma vie sans gluten liefert 176 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Mit 5,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 220g, was 387 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,8gProtein (24%)
22,0gKohlenh. (53%)
4,2gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe 5,5 g
Salz 0,60 g
EAN / Barcode 3380380076237
Standard-Portion 220 g
Kcal pro Portion 387 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.5 g
18% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 49/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.5g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
40 Min.Spazieren
22 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
Lentilles Cuisinées Soja Et Duo De Céréales Bio - 220 G enthält 176 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 220g sind das 387 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lentilles Cuisinées Soja Et Duo De Céréales Bio - 220 G liefert 9,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Lentilles Cuisinées Soja Et Duo De Céréales Bio - 220 G enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 2,5g Zucker) und 9,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Lentilles Cuisinées Soja Et Duo De Céréales Bio - 220 G kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Lentilles Cuisinées Soja Et Duo De Céréales Bio - 220 G hat einen Sättigungsindex von 49/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.