Produkt

Filet de poulet sauce citron confit boulgour aux carottes

Firma

Madern,Monoprix

Brennwert

🔥 140 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm
Filet de poulet sauce citron confit boulgour aux carottes von Madern,Monoprix liefert 140 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 13,3g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Mit nur 0,3g Zucker ist Filet de poulet sauce citron confit boulgour aux carottes ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 350g, was 490 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
10,0gProtein (29%)
13,3gKohlenh. (39%)
4,8gFett (32%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe 1,6 g
Salz 0,98 g
EAN / Barcode 3355570004802
Standard-Portion 350 g
Kcal pro Portion 490 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.6 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C 2.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin D 8261900 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium 24.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 1.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium 65.1 mg
17% des Tagesbedarfs
Kalium 307.6 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink 1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.9 g
13% des Tagesbedarfs
Cholesterin 39.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin A 3999.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor 195.2 mg
28% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan 1.3 mg
65% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

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Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
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❓ Häufige Fragen

Filet de poulet sauce citron confit boulgour aux carottes enthält 140 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 350g sind das 490 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Filet de poulet sauce citron confit boulgour aux carottes liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Filet de poulet sauce citron confit boulgour aux carottes hat mit 13,3g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Filet de poulet sauce citron confit boulgour aux carottes hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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