Produkt
crema de espárragos
Firma
maggi
Brennwert
🔥 51 kcal
⚖️ Kalorienarm
🥗 Low Carb
🌿 Fettarm
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
crema de espárragos von maggi liefert 51 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 1,0g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 7,9g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Mit nur 1,6g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,0g Zucker ist crema de espárragos ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 65g, was 33 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,0gProtein (8%)
7,9gKohlenh. (63%)
1,6gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,81 g
EAN / Barcode 0088169430777
Standard-Portion 65 g
Kcal pro Portion 33 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 6/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
12 Min.Spazieren
7 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen
crema de espárragos enthält 51 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 65g sind das 33 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
crema de espárragos liefert 1,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, crema de espárragos hat mit 7,9g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
crema de espárragos hat einen Sättigungsindex von 6/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.