Produkt
Churros artesanos
Firma
Maheso
Brennwert
🔥 151 kcal
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Churros artesanos von Maheso liefert 151 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,7g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 755 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,9gProtein (13%)
30,0gKohlenh. (82%)
0,7gFett (4%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,7 g
Ballaststoffe 2,1 g
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 8410705028469
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 755 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.1 g
7% des Tagesbedarfs
Calcium
10.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
10.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
38.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Jod
200 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Phosphor
29.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 10/100
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
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34 Min.Spazieren
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14 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Churros artesanos enthält 151 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 755 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Churros artesanos liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Churros artesanos enthält 30,0g Kohlenhydrate (davon 6,7g Zucker) und 4,9g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Churros artesanos kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Churros artesanos hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.