Produkt
Lunettes de Romans
Firma
MAISON MARIUS
Brennwert
🔥 443 kcal
⚡ Energy-Boost
Lunettes de Romans von MAISON MARIUS liefert 443 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,8g pro 100g. Mit 69,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 16,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 358g, was 1586 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,8gProtein (5%)
69,0gKohlenh. (62%)
16,0gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 29,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,12 g
EAN / Barcode 3329229990853
Standard-Portion 358 g
Kcal pro Portion 1586 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
2.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
15.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
36.8 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
148.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
10 g
45% des Tagesbedarfs
Cholesterin
35.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
109.5 mg
16% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
1.1 mg
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (16g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (29g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
99 Min.Spazieren
56 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Lunettes de Romans enthält 443 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 358g sind das 1586 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lunettes de Romans liefert 5,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Lunettes de Romans enthält 69,0g Kohlenhydrate (davon 29,0g Zucker) und 5,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Lunettes de Romans kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Lunettes de Romans hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.