Produkt
Croque Monsieur Jambon Supérieur Emmental Gratiné
Firma
Maison Monterrat
Brennwert
🔥 223 kcal
Croque Monsieur Jambon Supérieur Emmental Gratiné von Maison Monterrat liefert 223 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 360g, was 803 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (21%)
26,0gKohlenh. (49%)
7,0gFett (30%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 3323790130335
Standard-Portion 360 g
Kcal pro Portion 803 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.2 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Croque Monsieur Jambon Supérieur Emmental Gratiné enthält 223 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 360g sind das 803 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Croque Monsieur Jambon Supérieur Emmental Gratiné liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Croque Monsieur Jambon Supérieur Emmental Gratiné enthält 26,0g Kohlenhydrate (davon 4,0g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Croque Monsieur Jambon Supérieur Emmental Gratiné kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Croque Monsieur Jambon Supérieur Emmental Gratiné hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.