Produkt

Jambonneau à l'ancienne

Name: Maison Torres, Torres Jambonneau à l'ancienne
Brand: Maison Torres, Torres
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Maison Torres, Torres

Brennwert

🔥 147 kcal

🥩 Keto-geeignet 🏋️ Proteinreich 🚫🍬 Zuckerarm

Jambonneau à l'ancienne von Maison Torres, Torres liefert 147 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 20,3g Protein pro 100g bietet Jambonneau à l'ancienne einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,5g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 441 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

20,3gProtein (54%)

0,5gKohlenh. (1%)

7,3gFett (44%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,5 g

Ballaststoffe 0,1 g

Salz 1,38 g

EAN / Barcode 3428390007145

Standard-Portion 300 g

Kcal pro Portion 441 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 0.1 g

0% des Tagesbedarfs

Vitamin C 8625 mg

100% des Tagesbedarfs

Calcium 13.6 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 0.7 mg

5% des Tagesbedarfs

Magnesium 19.5 mg

5% des Tagesbedarfs

Kalium 332.3 mg

9% des Tagesbedarfs

Zink 2 mg

20% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 2.8 g

13% des Tagesbedarfs

Cholesterin 66.5 mg

22% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.3 mg

3% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.5 mg

45% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.5 mg

36% des Tagesbedarfs

Phosphor 203.2 mg

29% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Mangan 7401.2 mg

100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 81/100

💪 Viel Protein (20.3g) — hält lange satt

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶33 Min.Spazieren

🚴19 Min.Radfahren

🏃14 Min.Joggen

🥑

Low-Carb Highlights

Auf der Suche nach zuckerfreien Snacks? Hier gibt es die besten Alternativen für deine Low-Carb Diät.

Low-Carb Snacks ansehen ➔

Das könnte dich auch interessieren

Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte

Shore broth 🔥 162 kcal Paté Funghi Porcini 🔥 164 kcal Prepmymeal Low carb Hähnchen 🔥 134 kcal Butter Lettuce salad kit - Trader Joes - Trader Joes 🔥 170 kcal

❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Jambonneau à l'ancienne? +

Jambonneau à l'ancienne enthält 147 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 441 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Jambonneau à l'ancienne? +

Jambonneau à l'ancienne liefert 20,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Ist Jambonneau à l'ancienne für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! Jambonneau à l'ancienne enthält nur 0,5g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 7,3g pro 100g.

Wie lange sättigt Jambonneau à l'ancienne? +

Jambonneau à l'ancienne hat einen Sättigungsindex von 81/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.