Produkt
Grattons de canard
Firma
Maistres Occitans
Brennwert
🔥 657 kcal
🥩 Keto-geeignet
💪 High Protein
🚫🍬 Zuckerarm
Grattons de canard von Maistres Occitans liefert 657 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 34,0g pro 100g — damit ist Grattons de canard eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,5g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der hohe Fettgehalt von 58,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 986 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g34,0gProtein (20%)
0,5gKohlenh. (0%)
58,0gFett (79%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 0,1 g
Salz 1,08 g
EAN / Barcode 3443704431010
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 986 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C
5.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin D
6987500 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
11.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
2.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Magnesium
21.3 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
282.7 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
18 g
82% des Tagesbedarfs
Cholesterin
76.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
6450 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
2687.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
197.8 mg
28% des Tagesbedarfs
Selen
5643800 µg
100% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (34g) — hält lange satt
🧈
Fett (58g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
146 Min.Spazieren
83 Min.Radfahren
60 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Grattons de canard enthält 657 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 986 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Grattons de canard liefert 34,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja! Grattons de canard enthält nur 0,5g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 58,0g pro 100g.
Grattons de canard hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.