Produkt
malted wheaties SOURCE WHOLE B12 WITH VITAMIN D GR
Firma
Brennwert
🔥 374 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
malted wheaties SOURCE WHOLE B12 WITH VITAMIN D GR liefert 374 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 72,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 2,5g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,6gProtein (11%)
72,0gKohlenh. (83%)
2,5gFett (6%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 10,0 g
Ballaststoffe 12,6 g
Salz 0,47 g
EAN / Barcode 4335619092792
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
12.6 g
42% des Tagesbedarfs
Eisen
8.8 mg
59% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.9 mg
64% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.9 mg
64% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 49/100
🌾
Viel Ballaststoffe (12.6g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
47 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
?
Regeneration optimieren
Optimiere deine Regeneration mit Omega-3, Magnesium und essentiellen Vitaminen.
Supplements entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte
❓ Häufige Fragen
malted wheaties SOURCE WHOLE B12 WITH VITAMIN D GR enthält 374 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
malted wheaties SOURCE WHOLE B12 WITH VITAMIN D GR liefert 9,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
malted wheaties SOURCE WHOLE B12 WITH VITAMIN D GR enthält 72,0g Kohlenhydrate (davon 10,0g Zucker) und 9,6g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du malted wheaties SOURCE WHOLE B12 WITH VITAMIN D GR kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
malted wheaties SOURCE WHOLE B12 WITH VITAMIN D GR hat einen Sättigungsindex von 49/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.