Produkt
Malti'Mix Pancakes & Gaufres
Firma
Maltivor
Brennwert
🔥 479 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Malti'Mix Pancakes & Gaufres von Maltivor liefert 479 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 24,0g Protein pro 100g bietet Malti'Mix Pancakes & Gaufres einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 66,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 10,5g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,3g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 1437 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g24,0gProtein (21%)
66,7gKohlenh. (58%)
10,5gFett (21%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 21,3 g
Ballaststoffe 12,4 g
Salz 1,47 g
EAN / Barcode 3770023089036
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 1437 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
12.4 g
41% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.5 g
16% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 88/100
💪
Viel Protein (24g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (12.4g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (10.53333333g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (21.33333333g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
107 Min.Spazieren
60 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Malti'Mix Pancakes & Gaufres enthält 479 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 1437 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Malti'Mix Pancakes & Gaufres liefert 24,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Malti'Mix Pancakes & Gaufres enthält 66,7g Kohlenhydrate (davon 21,3g Zucker) und 24,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Malti'Mix Pancakes & Gaufres kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Malti'Mix Pancakes & Gaufres hat einen Sättigungsindex von 88/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.