Produkt

Cous cous con verdure

Name: Mangiare da Re Cous cous con verdure
Brand: Mangiare da Re
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Mangiare da Re

Brennwert

🔥 243 kcal

Cous cous con verdure von Mangiare da Re liefert 243 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

4,2gProtein (7%)

24,0gKohlenh. (40%)

14,0gFett (53%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,5 g

Ballaststoffe —

Salz 1,00 g

EAN / Barcode 8001060039681

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 2 g

9% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 31/100

🧈 Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶54 Min.Spazieren

🚴31 Min.Radfahren

🏃23 Min.Joggen

Verspannungen lösen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cous cous con verdure? +

Cous cous con verdure enthält 243 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Cous cous con verdure? +

Cous cous con verdure liefert 4,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Cous cous con verdure? +

Cous cous con verdure enthält 24,0g Kohlenhydrate (davon 2,5g Zucker) und 4,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cous cous con verdure kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Cous cous con verdure? +

Cous cous con verdure hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.