Produkt
Cacahuete cáscara tostado
Firma
manzanares
Brennwert
🔥 571 kcal
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Cacahuete cáscara tostado von manzanares liefert 571 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,9g Protein pro 100g bietet Cacahuete cáscara tostado einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,6g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 46,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,3g Zucker ist Cacahuete cáscara tostado ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,9gProtein (14%)
25,6gKohlenh. (17%)
46,5gFett (69%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8414485225551
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
6 g
27% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (20.9g) — hält lange satt
🧈
Fett (46.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
127 Min.Spazieren
72 Min.Radfahren
52 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Cacahuete cáscara tostado enthält 571 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cacahuete cáscara tostado liefert 20,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Cacahuete cáscara tostado enthält 25,6g Kohlenhydrate (davon 0,3g Zucker) und 20,9g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Cacahuete cáscara tostado kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cacahuete cáscara tostado hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.