Produkt
Italian Hoagie Smoked Ham, Pepperoni, Salami, Provolone, Italian Hoagie
Firma
Mapco
Brennwert
🔥 236 kcal
🏋️ Proteinreich
Italian Hoagie Smoked Ham, Pepperoni, Salami, Provolone, Italian Hoagie von Mapco liefert 236 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 15,9g Protein pro 100g bietet Italian Hoagie Smoked Ham, Pepperoni, Salami, Provolone, Italian Hoagie einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 8.5g, was 20 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,9gProtein (27%)
20,2gKohlenh. (34%)
10,1gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe —
Salz 2,55 g
EAN / Barcode 0680193661693
Standard-Portion 8.5 g
Kcal pro Portion 20 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.9 g
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 67/100
💪
Viel Protein (15.9g) — hält lange satt
🧈
Fett (10.1g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
53 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Italian Hoagie Smoked Ham, Pepperoni, Salami, Provolone, Italian Hoagie enthält 236 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 8.5g sind das 20 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Italian Hoagie Smoked Ham, Pepperoni, Salami, Provolone, Italian Hoagie liefert 15,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Italian Hoagie Smoked Ham, Pepperoni, Salami, Provolone, Italian Hoagie enthält 20,2g Kohlenhydrate (davon 1,9g Zucker) und 15,9g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Italian Hoagie Smoked Ham, Pepperoni, Salami, Provolone, Italian Hoagie kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Italian Hoagie Smoked Ham, Pepperoni, Salami, Provolone, Italian Hoagie hat einen Sättigungsindex von 67/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.