Produkt
Schwarze Johannesbeere Joghurt mild
Firma
Mark Brandenburg
Brennwert
🔥 103 kcal
Schwarze Johannesbeere Joghurt mild von Mark Brandenburg liefert 103 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,2g pro 100g. Mit nur 2,8g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,0gProtein (12%)
16,2gKohlenh. (63%)
2,8gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 14,8 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 0,13 g
EAN / Barcode 4014049001573
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
7.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Calcium
106.4 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
11.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
157.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Cholesterin
10.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
82 mg
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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23 Min.Spazieren
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❓ Häufige Fragen
Schwarze Johannesbeere Joghurt mild enthält 103 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Schwarze Johannesbeere Joghurt mild liefert 3,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Schwarze Johannesbeere Joghurt mild enthält 16,2g Kohlenhydrate (davon 14,8g Zucker) und 3,0g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Schwarze Johannesbeere Joghurt mild kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Schwarze Johannesbeere Joghurt mild hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.