Produkt

FUSILLI DE LENTILLES CORAIL

Firma

Markal

Brennwert

🔥 343 kcal

💪 High Protein 🌿 Fettarm ⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich
FUSILLI DE LENTILLES CORAIL von Markal liefert 343 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 26,2g pro 100g — damit ist FUSILLI DE LENTILLES CORAIL eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Mit 54,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 1,2g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit 5,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 858 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
26,2gProtein (32%)
54,2gKohlenh. (65%)
1,2gFett (3%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 5,1 g
Salz 0,03 g
EAN / Barcode 3329489412508
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 858 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 5.1 g
17% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium 29 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen 6.3 mg
42% des Tagesbedarfs
Magnesium 74 mg
20% des Tagesbedarfs
Kalium 750 mg
21% des Tagesbedarfs
Zink 3.9 mg
39% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor 330 mg
47% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.8 mg
53% des Tagesbedarfs
Mangan 1.2 mg
60% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪 Viel Protein (26.2g) — hält lange satt
🌾 Viel Ballaststoffe (5.1g) — verlangsamt Verdauung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶77 Min.Spazieren
🚴43 Min.Radfahren
🏃32 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

FUSILLI DE LENTILLES CORAIL enthält 343 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 858 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
FUSILLI DE LENTILLES CORAIL liefert 26,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
FUSILLI DE LENTILLES CORAIL enthält 54,2g Kohlenhydrate (davon 1,9g Zucker) und 26,2g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du FUSILLI DE LENTILLES CORAIL kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
FUSILLI DE LENTILLES CORAIL hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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