Produkt
Salade de Betterave, Fromage de Chèvre et Lentilles
Firma
Marks & Spencer, Marks And Spencer
Brennwert
🔥 120 kcal
❤️ Herzfreundlich
Salade de Betterave, Fromage de Chèvre et Lentilles von Marks & Spencer, Marks And Spencer liefert 120 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 285g, was 342 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,9gProtein (18%)
15,1gKohlenh. (55%)
3,3gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe —
Salz 0,60 g
EAN / Barcode 00963763
Standard-Portion 285 g
Kcal pro Portion 342 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 17/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
27 Min.Spazieren
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11 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Salade de Betterave, Fromage de Chèvre et Lentilles enthält 120 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 285g sind das 342 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Salade de Betterave, Fromage de Chèvre et Lentilles liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Salade de Betterave, Fromage de Chèvre et Lentilles enthält 15,1g Kohlenhydrate (davon 2,8g Zucker) und 4,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Salade de Betterave, Fromage de Chèvre et Lentilles kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Salade de Betterave, Fromage de Chèvre et Lentilles hat einen Sättigungsindex von 17/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.