Produkt
Reduced Sugar Tomato Ketchup
Firma
Marks & Spencer
Brennwert
🔥 104 kcal
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Reduced Sugar Tomato Ketchup von Marks & Spencer liefert 104 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 1,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,7g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,2g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,7g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 495g, was 515 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,3gProtein (5%)
22,7gKohlenh. (93%)
0,2gFett (2%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 21,7 g
Ballaststoffe 3,1 g
Salz 1,36 g
EAN / Barcode 29032587
Standard-Portion 495 g
Kcal pro Portion 515 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.1 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
21 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
22.1 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
326.8 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.8 mg
15% des Tagesbedarfs
Phosphor
34.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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❓ Häufige Fragen
Reduced Sugar Tomato Ketchup enthält 104 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 495g sind das 515 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Reduced Sugar Tomato Ketchup liefert 1,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Reduced Sugar Tomato Ketchup enthält 22,7g Kohlenhydrate (davon 21,7g Zucker) und 1,3g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Reduced Sugar Tomato Ketchup kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Reduced Sugar Tomato Ketchup hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.