Produkt
Quorn Schnitzel med Emmentalerost
Firma
Marlow Foods, Quorn
Brennwert
🔥 239 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Quorn Schnitzel med Emmentalerost von Marlow Foods, Quorn liefert 239 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,8g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Quorn Schnitzel med Emmentalerost ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 4,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 220g, was 526 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,7gProtein (22%)
18,2gKohlenh. (32%)
11,8gFett (46%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 4,2 g
Salz 1,25 g
EAN / Barcode 5019503006452
Standard-Portion 220 g
Kcal pro Portion 526 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.2 g
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.4 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 72/100
🧈
Fett (11.81818182g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
54 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Quorn Schnitzel med Emmentalerost enthält 239 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 220g sind das 526 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Quorn Schnitzel med Emmentalerost liefert 12,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Quorn Schnitzel med Emmentalerost enthält 18,2g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 12,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Quorn Schnitzel med Emmentalerost kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Quorn Schnitzel med Emmentalerost hat einen Sättigungsindex von 72/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.