Produkt
Repas Mots D'enfants Jambon, 18-36 Mois Pomme Terre
Firma
Marque Repère, Mots d'Enfants
Brennwert
🔥 71 kcal
⚖️ Kalorienarm
🥗 Low Carb
🚫🍬 Zuckerarm
Repas Mots D'enfants Jambon, 18-36 Mois Pomme Terre von Marque Repère, Mots d'Enfants liefert 71 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 2,8g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 9,2g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Mit nur 2,2g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,6g Zucker ist Repas Mots D'enfants Jambon, 18-36 Mois Pomme Terre ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 260g, was 185 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,8gProtein (16%)
9,2gKohlenh. (54%)
2,2gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 1,7 g
Salz 0,27 g
EAN / Barcode 3564700467084
Standard-Portion 260 g
Kcal pro Portion 185 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.7 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
11.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
12.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
221.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Cholesterin
8.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
42.3 mg
6% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 16/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
16 Min.Spazieren
9 Min.Radfahren
7 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Repas Mots D'enfants Jambon, 18-36 Mois Pomme Terre enthält 71 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 260g sind das 185 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Repas Mots D'enfants Jambon, 18-36 Mois Pomme Terre liefert 2,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Repas Mots D'enfants Jambon, 18-36 Mois Pomme Terre hat mit 9,2g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Repas Mots D'enfants Jambon, 18-36 Mois Pomme Terre hat einen Sättigungsindex von 16/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.