Produkt

Thon Entier ALBACORE au Naturel

Name: Marque Repère, Pêche Océan Thon Entier ALBACORE au Naturel
Brand: Marque Repère, Pêche Océan
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Marque Repère, Pêche Océan

Brennwert

🔥 109 kcal

🥩 Keto-geeignet 🏋️ Proteinreich 🌿 Fettarm 🚫🍬 Zuckerarm

Thon Entier ALBACORE au Naturel von Marque Repère, Pêche Océan liefert 109 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 24,0g Protein pro 100g bietet Thon Entier ALBACORE au Naturel einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,0g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,8g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

24,0gProtein (93%)

0,0gKohlenh. (0%)

0,8gFett (7%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 0,0 g

Ballaststoffe —

Salz 1,00 g

EAN / Barcode 3564700459232

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 1.9 mg

2% des Tagesbedarfs

Calcium 8.4 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 0.8 mg

5% des Tagesbedarfs

Magnesium 30.9 mg

8% des Tagesbedarfs

Kalium 307.7 mg

9% des Tagesbedarfs

Jod 200 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 0.2 mg

2% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.2 g

1% des Tagesbedarfs

Cholesterin 32 mg

11% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.5 mg

4% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.7 mg

50% des Tagesbedarfs

Phosphor 192.5 mg

28% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 85/100

💪 Viel Protein (24g) — hält lange satt

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶25 Min.Spazieren

🚴14 Min.Radfahren

🏃10 Min.Joggen

🥑

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thon Entier ALBACORE au Naturel? +

Thon Entier ALBACORE au Naturel enthält 109 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Thon Entier ALBACORE au Naturel? +

Thon Entier ALBACORE au Naturel liefert 24,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Ist Thon Entier ALBACORE au Naturel für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! Thon Entier ALBACORE au Naturel enthält nur 0,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 0,8g pro 100g.

Wie lange sättigt Thon Entier ALBACORE au Naturel? +

Thon Entier ALBACORE au Naturel hat einen Sättigungsindex von 85/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.