Produkt
Noix de cajou grillées et salées
Firma
Marque Repère, Tokapi
Brennwert
🔥 616 kcal
🏋️ Proteinreich
Noix de cajou grillées et salées von Marque Repère, Tokapi liefert 616 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,0g Protein pro 100g bietet Noix de cajou grillées et salées einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 48,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 5,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,0gProtein (13%)
23,0gKohlenh. (15%)
48,0gFett (72%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 6,6 g
Ballaststoffe 5,8 g
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 3564700845257
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.8 g
19% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
35.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
5.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Magnesium
263.2 mg
70% des Tagesbedarfs
Kalium
639.3 mg
18% des Tagesbedarfs
Jod
1540000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
5.3 mg
53% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8.8 g
40% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.5 mg
29% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
498.3 mg
71% des Tagesbedarfs
Kupfer
2.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
1.7 mg
85% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (20g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (5.8g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (48g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
137 Min.Spazieren
77 Min.Radfahren
56 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Noix de cajou grillées et salées enthält 616 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Noix de cajou grillées et salées liefert 20,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Noix de cajou grillées et salées enthält 23,0g Kohlenhydrate (davon 6,6g Zucker) und 20,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Noix de cajou grillées et salées kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Noix de cajou grillées et salées hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.