Produkt
Mars Bouchées
Firma
Mars
Brennwert
🔥 462 kcal
⚡ Energy-Boost
Mars Bouchées von Mars liefert 462 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,1g pro 100g. Mit 69,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,9g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 59,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,1gProtein (4%)
69,2gKohlenh. (60%)
17,9gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 59,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,38 g
EAN / Barcode 0058496434151
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
128.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
256.4 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
10.3 g
47% des Tagesbedarfs
Trans-Fett
0.3 g
13% des Tagesbedarfs
Cholesterin
12.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (17.94871795g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (58.97435897g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
103 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Mars Bouchées enthält 462 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mars Bouchées liefert 5,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Mars Bouchées enthält 69,2g Kohlenhydrate (davon 59,0g Zucker) und 5,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mars Bouchées kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mars Bouchées hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.