Produkt
Czekolada do picia o obniżonej zawartości tłuszczu
Firma
Maspex,GMW,DecoMorreno
Brennwert
🔥 356 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Czekolada do picia o obniżonej zawartości tłuszczu von Maspex,GMW,DecoMorreno liefert 356 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 62,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 55,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 712 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,6gProtein (12%)
62,0gKohlenh. (76%)
4,6gFett (13%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 55,0 g
Ballaststoffe 12,7 g
Salz 0,03 g
EAN / Barcode 5900910010777
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 712 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
12.7 g
42% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
62.3 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
20.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
215.9 mg
58% des Tagesbedarfs
Kalium
1684.7 mg
48% des Tagesbedarfs
Zink
2.8 mg
28% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
296.7 mg
42% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
1.8 mg
90% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🌾
Viel Ballaststoffe (12.685g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (55g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
80 Min.Spazieren
45 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Czekolada do picia o obniżonej zawartości tłuszczu enthält 356 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 712 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Czekolada do picia o obniżonej zawartości tłuszczu liefert 9,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Czekolada do picia o obniżonej zawartości tłuszczu enthält 62,0g Kohlenhydrate (davon 55,0g Zucker) und 9,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Czekolada do picia o obniżonej zawartości tłuszczu kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Czekolada do picia o obniżonej zawartości tłuszczu hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.