Produkt

Crackers integrali

Firma

Massimo Zero

Brennwert

🔥 419 kcal

⚡ Energy-Boost
Crackers integrali von Massimo Zero liefert 419 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Mit 73,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 838 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,5gProtein (3%)
73,0gKohlenh. (72%)
11,0gFett (25%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe
Salz 2,30 g
EAN / Barcode 8052747935352
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 838 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 3 g
14% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 26/100
🧈 Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶94 Min.Spazieren
🚴53 Min.Radfahren
🏃39 Min.Joggen
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Zeit für Spannung

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❓ Häufige Fragen

Crackers integrali enthält 419 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 838 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Crackers integrali liefert 3,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Crackers integrali enthält 73,0g Kohlenhydrate (davon 1,3g Zucker) und 3,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Crackers integrali kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Crackers integrali hat einen Sättigungsindex von 26/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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